七成考生熬夜冲刺

　　中考的脚步越来越近，考生也进入到紧张的冲刺阶段。现在中考生的睡眠情况如何，七成学生给出的答案是每天睡6小时左右。这样的休息时间显然是不够的，当被问及“你现在想得最多的事是什么”时，绝大多数考生毫不犹豫地选择“睡觉”。学生们感叹，备考太累了，想好好睡一觉。

　　尽管疲倦，面对即将到来的大考，中考生脑子里的弦仍绷得很紧，在这最后的冲刺阶段，也有考生认为时间实在是不够用。

　　考生为何这么累？该校校长陈鸿奇称，越是到紧张的时刻，考生开夜车学习的现象越是普遍。冲刺阶段主要还是靠考生自主复习，很多考生患得患失，认为自己总是复习不到位。中考毕竟是一场竞争，考生之间也相互“拼”着，似乎谁熬夜时间长，中考胜算越大。打疲劳战的后果是，一到课间，学生集体趴在课桌上休息，到室外活动锻炼的很少。

　　临考情绪各有不同

　　“如果要你一句话形容中考，你会怎么说？”当老师抛出这样的问题，考生的答案五花八门。不过，对中考充满期待仍是主流。

　　希望派：中考意味着一个阶段的结束，也意味着一个新阶段的开始。斗志派：这是一场残酷的战争，我充满期待，不会畏缩。也有考生显得悲观，称“中考意味着茶几上的杯具被打破”。部分考生甚至将中考形容成“末日到来”。

　　调查发现，在绝大多数考生眼中，中考是人生的一个转折点。成功跨越，人生便看得到希望。如果失利，意味着将来前途暗淡。

　　对于考生的心理波动，陈鸿奇校长认为这很正常。“没有这种波动，人生就不会完美。”但他同时认为，中考只是人生中的一次重大体验，并非人生转折点。他建议，考生不要把中考看得太“重”，对中考结果患得患失。拼搏了三年，这只是检验收获的一种方式。

　　考生理解家长压力

　　组织问卷调查的老师发现，考生有压力，但压力并非来自学校。

　　半数学生称“压力主要来自家庭和自己”。一些考生坦言，复习阶段自己总是莫名其妙地感到烦躁、情绪低落。除了精神不振，生理上也产生不适，超过50%的考生偶尔觉得自己浑身乏力。

　　可怜天下父母心。面临中考，有的家长比考生更紧张，唠叨得也多了。出乎老师们意料的是，绝大多数考生不再把父母的唠叨当作“折磨”，或是一只耳朵进，一只耳朵出。80%以上的考生选择对父母表示理解，他们认为“父母不容易，他们所做的一切都是为了我们，他们这样的关心是对自己最好的激励。”

　　对此，陈鸿奇校长表示，考生现已处于心理疲倦期，因为压力达到极限，反而麻木。家长的唠叨反能起到刺激作用。

　　冲刺讲究查漏补缺

　　冲刺阶段，改变学习状态和方法成了众多考生最大的困惑。昨日，针对中考生目前的状态，该校30名老师摆摊设点帮中考生答疑解惑，考生们咨询得最多的就是如何提高学习效率。

　　陈鸿奇校长建议，备考的最后期间，考生切忌盲目做题，查漏补缺才是关键。

　　他还提醒考生，除了调整学习方法，还要合理安排作息，不要再打疲劳战。心理上也要学会调试自己，如果发现自己产生不良情绪，及时向家长、同学和老师倾吐。